社員の皆さんから フィットネスバイク を戴きました 組み立てて 試し漕ぎ
投稿No：9574
社員の皆さんからのプレゼント フィットネスバイク アルインコ リカンベントバイク AHE7020 家庭用 さっそく組み立てます 続くかな？
先日、３年半ぶりに開催した
社員慰労会で、私達夫婦の金婚式を
スタッフの皆さんが祝ってくれました。
その時に、
「いつまでもお二人が健康で過ごして欲しい記念品」
としてお祝いに、フィットネスバイクを頂きました。
（過去ブログ：レクリエーションはジャンケン勝ち抜き大会）
そのフィットネスバイクが、ついに家に届きました。
リカンベントバイク
大きくてとても重い段ボール箱が家に届きました。
何かと思い、箱を見てみると、
リカンベントバイクと書いてあります。
箱を開けてみると、バラバラの状態で
フィットネスバイクが梱包されていました。
どうやら組み立てが必要のようです。
組み立てに約二時間
組み立てのパーツが一つ一つ重く、
男性じゃないと厳しいぐらい重量があり、
組み立ての難易度も簡単ではありません。
大変なので組み立てをお願いしましたが
なんと２時間程かかりました。
本体重量は、約38.5kgあります。
組み立ててみると
特徴的な形をしています。
一般的なフィットネスバイクとは
少し形が違う様に思います。
この商品は、背もたれとサイドハンドル付で
誰でも安全に運動できるフィットネスバイクです。
ステップスルー構造で乗り降りが楽な上に、
一般的なバイクを使用する際、
乗り降りが危険であったり、
バランスが不安定で怖いですが
このリカンベントバイクはその不安はなく、
誰でも安心して使用することができます。
本体とシートの間が広く、
またぎ動作なしで乗り降りでき安心です。
（参考：ALINCO）
高齢者におすすめのフィットネスは「フィットネスバイク」
高齢者であっても、身体を鍛えることは重要です。
適切な筋力トレーニングを行うことで
身体を支える抗重力筋の筋力増強により
姿勢保持能力の向上、転倒予防、
移動能力の向上を図ることができ、
生活の質が向上します。
高齢者にとって日ごろから身体を鍛えることは、
健康寿命の延伸に繋がるのです。
（参考：日本ロングライフ）
高齢者のトレーニングは、
低負荷から無理なく続けられる
フィットネスが望ましいです。
フィットネスバイクは有酸素運動で、
高い運動効果が期待できます。
また、高齢者の有酸素運動は
筋肉量や呼吸器系など、
全身の機能の低下の予防に繋がります。
どうやらこのプレゼントを選んだのは
眼科院長である娘だと聞きました。
いつまでも元気でいて欲しいという、
親を思う、娘の気持ちの表れです。
親を思う娘の気持ちが、嬉しかったです。
もちろん、娘だけでなく
我が社のスタッフの気持ちの表れでもあります。
娘を始め、みなさんの期待に応えるべく
これから、空いた時間に
ぜひトレーニングを頑張ろうと思います。
部屋のどこに置こうか
考えましたが、和室に置くことにしました。
ここなら、海を眺めながらトレーニングできます。
そして、フィットネスバイクの前に、
簡易的ですがテレビを設置しました。
これで海やテレビを見ながらなら、
飽きずにトレーニングできそうです。
私だけでなく、奥さんも、
無理のない範囲で頑張っています。
夫婦二人で、これから活用して行こうと思います。
